Стрессы и эмоциональные перегрузки формируют в теле зажимы, из-за которых свободный ток энергии нарушается, мышцы сковываются. Результат — хроническая мигрень и усталость. Так жить нельзя. Как оздоровить позвоночник с помощью цигун?
“Цигун” - сочетание двух китайских иероглифов. Ци - это жизненная энергия.
средний даньтянь расположен по центру грудной клетки. Энергия в этой области нужна человеку для правильного функционирования сердца, кровеносной системы, сосудов и легких.
Со временем какие-то практики отсекались и утрачивались, поэтому до нас цигун практики йоги дошли в виде дыхательных и физических упражнений для оздоровления тела и духа. Для многих цигун ассоциируется с размеренной и неспешной зарядкой в парке, где движения плавно перетекают из одного в другое ;) Особенно это направление популярно в Китае среди людей старшего возраста, так как считается источником сил и долголетия.
Цигун также делят на внутренний цигун и внешний. В первом случае мастер сам помогает снять блокировки ци, во втором движения, дыхания и мысли контролируются лично.
занятия цигун помогают привести в порядок ментальное состояние, очистить мысли, успокоиться, снять стресс и тревогу.
Строгих ограничений по здоровью для занятий цигун нет. Напротив, эта гимнастика отлично подходит для улучшения состояния людей, страдающих хроническими заболеваниями.
Школа боевых искусств (Ушу-цигун, жесткий и легкий цигун) укрепляла тело и дух для успешного единоборства и самообороны:
Это эффективная методика для восстановления после травм и похудения. Физическая активность поддерживает здоровье.
Гимнастика цигун состоит из плавных, спокойных и расслабленных движений вместе с дыханием.
На уровне самочувствия появляются следующие результаты: увеличение внутренней силы;
особое место в гимнастике цигун занимает работа с энергетическими потоками. Практикующие цигун учатся управлять биоэнергией, правильно восполнять энергетические ресурсы, что играет важную роль в современном невероятно быстром темпе жизни;
Цигун – вид китайской гимнастики, помогающий держать тело в тонусе и эффективно поддерживать здоровье. В статье расскажем историю появления направления тренировки, его особенности и основные упражнения.
трансплантация знаний — передача знаний от учителя к ученику напрямую.